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  最早从面粉中分离出来说起蛋白质,很多人首先想到的是鸡蛋或肉类。但其实它最早是从面粉中发现的。1742年,意大利科学家贝卡利(Beccari)将面粉团不断用水洗,就像我们今天洗面团制作凉皮一样,从中分离出了谷蛋白(洗剩的面筋)。1839年,荷兰科学家穆德(Mulder)首次提出“蛋白质”的概念,并认识到各种蛋白质均含有大约16%的氮。1883年,丹麦化学家凯耶达尔(Kjeldahl)发明了通过测定氮来推算食物中蛋白质含量的方法(凯氏定氮法),并一直沿用至今。

  摄入量,从而减少嘌呤的摄取。建议蛋白质摄入量按每千克体重0.8~1克计算,可首选牛奶和鸡蛋,肉、鱼、禽、虾限量食用,干豆类也要限制。编者的话:“食物多样,谷类为主”是《中国居民膳食指南(2016)》的首条推荐,它奠定了富含碳水化合物的主食在日常饮食中的基石作用。碳水化合物是自然界中分布最广、数量最多的一类有机化合物,是为我们身体提供能量的三大营养素之一。正常成年人每天所需能量的50%~65%应由碳水化合物提供。也就是说,我们身体